Домой Разное Пензенцам рассказали, как уберечься от падения и травм из-за гололеда

Пензенцам рассказали, как уберечься от падения и травм из-за гололеда

14
0

Пензенцам рассказали, как уберечься от падения и травм из-за гололеда

В пензенском центре общественного здоровья и медпрофилактики дали ряд советов, которые помогут уберечься от «зимних» травм из-за гололеда.

В медучреждении отметили, что к наиболее часто встречающимся «зимним» травмам относятся переломы лучевых костей рук, лодыжек и ребер, а также растяжение связок, ушибы, черепно-мозговые травмы. Особенно опасны падения для пожилых людей – они чреваты переломом шейки бедра.

Чтобы избежать падения и травмы, следует соблюдать меры предосторожности:

1) надевать обувь на толстой, рельефной подошве, не использовать — на плоской или на высоком каблуке;

2) наклеить резиновые накладки на скользкие подошвы;

3) равномерно распределять вес, если вы несете что-то тяжелое, чтобы сохранить устойчивость;

4) передвигаться по льду рекомендуется «пингвиньей» походкой: ноги медленно передвигать, слегка согнув в коленях, наступать на всю стопу, руки приподнять в стороны;

5) при ходьбе лучше отказаться от разговора по телефону;

6) если вы спускаетесь или поднимаетесь по лестнице в гололед, двигаться нужно медленно, ставя ногу вдоль ступеньки и держась за перила;

7) нельзя торопиться и перебегать через проезжую часть;

8) пожилым людям лучше пользоваться тростью с резиновым наконечником или специальной палкой, имеющей заостренные шипы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here